膝痛や外反母趾、足の痛みでお困りの方に

・膝痛の方…
　長く歩くと…、階段の昇り降りが…、スッと立ち上がれなくて…。そんな悩みの方は動作や体の使い方の改善と筋力を付けることにより、痛みが改善されることが多いです。鍼灸で痛みを取り、筋トレで弱い部分の筋肉をつけ、動作を改善することが重要です。

・外反母趾の方…
　靴に当たって痛い、おしゃれな靴が履けないなどといった方は、足の形が悪いため、痛みが出ている可能性があります。
　足のアーチ（土踏まず）の部分がうまく機能してないとどんどん外反母趾がひどくなってきます。
　足のアーチを作り、正しい歩き方・動き方を獲得しましょう。

・朝起きた一歩目がつらい方、よく足が攣る方…
　足底腱膜炎と言われ、薬を飲んでるが朝の一歩目が痛い方は、足の痛みの原因がどこにあるのかを診断していきます。足底腱膜炎には鍼灸治療とトレーニングが効果的です。足だけでなく、体幹やお尻の弱さから痛みがくることもあります。足の自己ケアなども丁寧にお教え致します。
　よく足が攣る方は筋力が落ちていることが考えられます。寝る前のストレッチやどんなトレーニングが必要かなどを説明させて頂きます。

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