ダイエットプラン作成

ダイエットで一番つまずくのは、何をどれくらいやればいいかが曖昧なまま始めてしまうことです。このサービスでは、あなたの目標と生活に合わせて、やることを分かりやすく整理して決めます。

具体的には、次のような内容を一緒に作ります。
・運動は週に何回、どんなトレーニングをするか
・普段の歩数や活動量はどれくらいを目安にするか
・食事は何を増やして、何を減らすと結果が出やすいか
・外食や飲み会がある日の選び方と、翌日の戻し方

体重だけではなく、ウエストや見た目の変化も目安にして、途中で止まったときの見直し方まで決めます。自己流で迷う時間を減らして、結果につながるやり方をはっきりさせたい方におすすめです。